Venez renforcer votre musculature ou bien retrouver ou entretenir une bonne condition physique avec nos appareils de cardio-training !

votre rythme et avec si vous le souhaitez les conseils de notre professionnel dans une salle avec tous les équipements nécessaires.

La salle est accessible tous les jours pendant les horaires d'ouverture.

Le Cardio-Training est une activité très facile d’accès 

qui permet de travailler à son rythme.

 

Ses bienfaits sont nombreux :

- Renforce l’endurance

- Améliore la circulation et les capacités respiratoires

- Développe la souplesse des articulations et les performances physiques générales

- Sollicite simultanément le cœur et tous les groupes musculaires

 

Vous trouverez dans nos salles la machine qui correspond à votre envie :

- Tapis de marche ou course

- Rameur

- Vélo

- Synchro

 

Nos conseils lors de votre circuit Cardio-Training :

Prenez une pause de 3 min entre chaque exercice et 1 minute entre chaque série sur la même machine. Pensez à vous hydrater régulièrement pendant votre séance.

Contractez vos abdominaux pendant l’effort. Maintenez correctement votre posture : dos droit, épaules basses. Maintenez vos articulations alignées entre elles. Votre séance n’en sera que plus efficace et les résultats de vos efforts plus importants !

Et surtout, n’hésitez pas à demander conseil à notre encadrement.

La Musculation est une activité à pratiquer de manière autonome.

 

Ses bienfaits sont nombreux :

- Développe l’énergie, la tonicité, les capacités cardiaques et respiratoires

- Fait partie d’une bonne préparation à une autre discipline sportive

 

Vous trouverez dans notre salle la machine et tout le matériel (haltères, marches, bâtons, élastiques…) qui correspond à vos attentes, pour renforcer :

- Les épaules

- Les pectoraux

- Les dorsaux et lombaires

- Les biceps et triceps

- Les abdominaux

- Les fessiers

- Les adducteurs et abducteurs

- Les cuisses et quadriceps

- Les mollets

 

Notre coach Bernard vous concoctera sur rendez-vous un programme personnalisé en fonction de :

- Votre objectif sportif (remise en forme, tonification, amincissement ou prise de masse)

- Votre profil sportif (sédentaire, sportif occasionnel ou régulier, compétiteur)

- Vos antécédents médicaux

- Vos besoins à un moment donné (préparation à la saison de ski, de tennis…)

TARIFS 2019 - 2020 (*)

 

Forfait global FITNESS - CARDIO - MUSCU

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Forfait CARDIO - MUSCU

 

 

 

 

 

 

 

 

(*) Possibilité de facilités de paiement – Pas de frais d’inscription – La non fréquentation n’entrainera aucun remboursement

 

HORAIRES

Lundi, Mardi,

Jeudi, Vendredi 9h30 - 21h

Mercredi 10h - 21h

​Samedi  9h30 - 17h

Dimanche 10h - 12h

ADRESSE

21 Grand Rue

65250 LA BARTHE DE NESTE

lespeupliers65@hotmail.fr

Tel: 05 62 98 81 84

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